เคยมีรายงานผลการวิจัยระบุไว้ว่า ชาวเกมเมอร์ใช้เวลาออนไลน์อย่างต่ำประมาณ 8 ชม.ต่อวัน ซึ่งนานพอที่จะทำให้ทั้งแม่และหมอไม่ค่อยจะปลื้มซักเท่าไหร่นัก แล้วยิ่งช่วงไหนกำลังปั่นเลเวล มีกิจกรรมคูณสอง แจกไอเทม เราก็จะได้เห็นเกมเมอร์กลายร่างเป็นหมีเพนด้ากันเป็นแถวๆ น่าพาไปปล่อยสวนสัตว์จริงๆ
โอยย หมดแรง.........เมื่อคืนล่าบอสหนักไปหน่อย = =~
พวกเรารู้ดีว่ายังไงก็คงไม่อาจจะห้ามไม่ให้เพื่อนๆ เล่นเกมได้ เพราะว่าตัวเองก็ยังเล่นกัน อิอิ แต่เพราะ Online Station ห่วงใยสุขภาพของทุกคน ดังนั้นวันนี้ OS Direct ขอเสนอ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพในแบบฉบับของชาว OS
วิธีดูแลสุขภาพที่ง่ายที่สุด และทุกคนก็คงยอมรับ ก็คือการยอมลุกจากหน้าจอออกไปเตะบอล หลีหญิง( หรือหนุ่ม?) หรือไปไล่ตบเกรียนซะบ้าง แต่ในเมื่อมันเป็นเหตุสุดวิสัย เราจึงมีวิธีง่ายๆ ที่น่าสนใจ และเพื่อนๆสามารถทำได้ โดยสละเวลาไม่นานละจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เล็กน้อย ก็เพียงพอ
ขอ 30 นาทีไว้ผ่อนคลาย
เราไม่ได้ขอให้เพื่อนๆ ลุกออกจากหน้าจอ แต่หวังว่าทุกคนจะยอมพักสายตาซัก 30 นาที หลังจากเล่นเกมมานานนับชั่วโมง การได้หลับตาซักพัก ทำตัวสบายๆ นึกถึงโซฟานุ่มๆ ที่เรากำลังนั่งอยู่ เอนกายลงไป นอนฟังเพลงเพลินๆ หันไปเมาท์กับแมวหลับข้างๆ นั่งแซวPor_kkสาวสวยฝั่งตรงข้ามแข่งกับมาโมชิ(หลบขนมตุ๊บตั๊บให้ทันล่ะ) ทะเลาะกับเจ้าของร้านเน็ตตามสะดวก ไม่แน่เพื่อนๆ อาจจะรู้สึกดีจนเผลอหลับไปเลยก็ได้
ไม่เอาท่านี้นะ เจ้าของร้านไม่ปลื้ม...
ขอเวลาแค่ 30 นาที แล้วจากนั้นก็เชิญเก็บเลเวลต่อตามสบาย
โซฟามีไว้นั่ง ไม่ใช่เลื้อย!!
จะเลื้อยทั้งทีต้องเทพแบบนี้!!
ใครนั่งเล่นเกมแล้วปวดคอปวดหลังมั่งยกมือขึ้น!! นั่นแปลว่าเพื่อนๆ กำลังนั่งผิดท่าอยู่ค่ะ ท่านั่งมีผลอย่างมากต่อสุขภาพของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ทุกคน แล้วยิ่งเกมเมอร์เราที่ชอบนอนเลื้อยเล่นเกมหน้าคอม 8-12 ชม. ติดต่อกัน จะไม่ปวดได้ยังไง?
ปวดคอมั้ยเจ๊?
มือกับเมาส์ ไม่ได้เกิดมาคู่กัน ปล่อยมันซะมั่งก็ได้!
เชื่อมั้ยว่าการคลิกปุ่มๆ เดียวกันซ้ำๆ บนคีย์บอร์ดหรือเมาส์ ทำให้คุณป่วยได้!! โรคนี้มีชื่อว่า RSI (Repetitive Strain Injury) หรือชื่อภาษาไทยว่า การบาดเจ็บตึงเครียดจากการทำซ้ำๆ เป็นความเจ็บป่วยจากการทำอะไรบางอย่างซ้ำๆ กัน หรือเกร็งอวัยวะใดซ้ำๆ เป็นประจำอยู่เป็นเวลานาน ซึ่งในกรณีของผู้ใช้คอมพิวเตอร์อาการบาดเจ็บก็จะฆ่าเส้นประสาทที่ข้อมือ นิ้ว แขน หัวไหล่ และคอ เกิดอาการเส้นเอ็นยึดหรืออาการบีบรัดทางประสาทได้
เปลี่ยนท่าทางตอนเล่นเกมบ้างก็ช่วยได้เยอะ
ซึ่งกับนักเล่นเกมออนไลน์แล้ว การใช้งานซ้ำๆ ก็คงหนีไม่พ้นการใช้เมาส์ซึ่งจะเกิดการกดทับบริเวณข้อมือซึ่งส่งผลต่อโพรงกระดูกข้อมือและเส้นประสาทบริเวณนั้น รวมถึงการงอข้อมือและกดทับอยู่บนโต๊ะอาจส่งผลถึงเส้นเอ็นได้ ซึ่งทั้งนี้จะทำให้เกิดอาการปวดแปลบ ชา และปวดรุนแรงได้ในระยะยาว
ดังนั้น ถ้าไม่อยากพักยาว ก็ปล่อยเมาส์กันบ้างนะเพื่อนๆ
อาการพึงระวังว่าคุณเล่นเกมนานเกินไปจนเสียสุขภาพไปแล้วและควรไปพบแพทย์โดยด่วน
ปวดหลังตั้งแต่คอจรดเอว แขนขาไม่มีแรงหรือปวดแบบไม่ทราบสาเหตุ นอนไม่หลับ เจ็บคอ ปวดกล้ามเนื้อ ดวงตาผิดปรกติ(ตาแห้ง เจ็บ มองภาพแล้วเหมือนมีบางสิ่งลอยไปมาอยู่ในตาตลอดเวลา ฯลฯ) ปวดศีรษะ มองภาพไม่ชัด แพ้แสง อารมณ์แปรปรวน น้ำหนักลงลดผิดปรกติหรือเพิ่มขึ้นผิดปรกติจากการกินอาหารไม่เป็นเวลาหรือไม่ได้กินเลย เหนื่อยง่าย หรือวูบหลับไม่ทราบสาเหตุ
ทั้งหมดนั่นเป็นสัญญาณอันตรายว่าร่างกายของคุณกำลังสูญเสียสุขภาพที่ดีไปอย่างไม่มีวันหวนกลับ แม้แต่หมอก็ช่วยไม่ได้
ดังนั้น ดูแลตัวเองกันซะก่อนที่จะสายล่ะ!!