ในบรรดางานวิ่งมาราธอนใหญ่ของกรุงเทพฯ หนึ่งในงานที่นักวิ่งหลายคนตั้งตารอคงหนีไม่พ้นงาน ATM Bangkok Marathon (ATM) ซึ่งนอกจากจะเป็นสนามทดสอบความอึดของร่างกายแล้ว ยังเป็นพื้นที่โชว์ตัวตนของนักวิ่งหลากหลายสไตล์ และหนึ่งในคนที่ถูกพูดถึงไม่น้อยก็คือ คุณรุ้งแก้ว หรือ "Runa" นักวิ่งสาวที่ผสมผสานโลกของการออกกำลังกายเข้ากับการคอสเพลย์ได้อย่างลงตัว
โดยทางทีมงาน Online Station มีโอกาสพูดคุยกับคุณ Runa ถึงเบื้องหลังการลงแข่ง ATM2025 ในระยะสุดโหด 21K + 10K พร้อมเรื่องราวชีวิต งานอดิเรก และความรักในเกมของเธอ เพื่อไม่ให้เสียเวลา เราไปดูบทสัมภาษณ์ชิ้นนี้พร้อมกันครับ
Q: สวัสดีครับ เบื้องต้น รบกวนช่วยแนะนำตัวเองหน่อยครับ
A: สวัสดีค่ะ ชื่อรุ้งแก้วนะคะ เรียก Runa ก็ได้ค่ะ
Q: ปัจจุบันกำลังศึกษาหรือทำงานอะไรครับ
A: ตอนนี้ทำงานแล้วค่ะ ทำงานอยู่บริษัทซ่อม APU เครื่องบินค่ะ APU เป็นเครื่องยนต์รองของเครื่องบินค่ะ หลัก ๆ คือใช้สตาร์ทเครื่องยนต์หลักกับจ่ายไฟฟ้า
Q: ช่วยอธิบายเรื่องงานวิ่งแบบ ATM2025 21k+10k ว่ามีลักษณะอย่างไรครับ
A: งาน ATM เป็นงานวิ่งใหญ่ของกรุงเทพฯ ที่ให้นักวิ่งมีโอกาสวิ่งผ่ากลางกรุงค่ะ มี 4 ระยะ Full 42k Half 21k 10k แล้วก็ 5k ค่ะ 21+10 เป็นการวิ่งสองระยะ คือเริ่มจาก Half ตอนตีสอง พอเข้าเส้นชัยก็มาเปลี่ยน Bib กับรองเท้า แล้วต่ออีก 10 กิโลตอนหกโมงเช้าค่ะ
Q: ใช้เวลาในการวิ่งเท่าไรบ้าง?
A: 21k ใช้เวลา 2 ชั่วโมงกับอีกเกือบ 17 นาทีค่ะ ส่วน 10k จะลดความเร็วลงมาพอสมควร ใช้เวลาไป 1 ชั่วโมงกับอีกเกือบ 19 นาทีค่ะ เอามารวมกันได้ประมาณ 3 ชั่วโมงครึ่งค่ะ
Q: เข้าร่วมงานแข่งวิ่งมานานหรือยังครับ แล้วเตรียมตัวฝึกซ้อมอย่างไร
A: ปีนี้ปีที่ 3 แล้วค่ะที่มาลงงานวิ่ง เตรียมตัวฝึกซ้อมโดยการวิ่งทุกสัปดาห์ 2-3 วันต่อสัปดาห์ค่ะ จริงๆ สำหรับคนที่วิ่งจริงจังเขาจะวิ่งกันถี่กว่านี้ค่ะ แต่ส่วนตัวแบ่งเวลาให้ได้แค่นี้ค่ะ ปกติมักจะวิ่ง 5-12 กิโล แต่ช่วงเดือนท้าย ๆ ก่อนงานจะค่อย ๆ ขยับเก็บระยะเพิ่มเรื่อย ๆ ค่ะ
Q: จากในภาพเห็นว่าคุณ Runa ใส่ชุดคอสเพลย์ด้วย ไม่ทราบว่าโดยพื้นฐานเป็นคอสเพลเยอร์ด้วยใช่ไหมครับ
A: ใช่แล้วค่ะ ในภาพจะเป็นการคอสเพลย์เป็น Special Week ตัวละครสาวม้าจากเกม/อนิเมะ Umamusume ที่มีต้นแบบเป็นม้าแข่งจริงในอดีตของญี่ปุ่นค่ะ ที่จริงคอสลงงาน ATM มาสองปีแล้วค่ะ รู้สึกว่าตัวละครสาวม้าเหมาะกับงานวิ่ง แล้วก็อยากได้รูปสาวม้าวิ่งใน race เลยตัดสินใจลองดูค่ะ ปีที่แล้วลง Half ระยะเดียว ปีนี้ลองท้าทายตัวเองด้วยการลงสองระยะค่ะ
Q: แต่งชุดคอสเพลย์ไปวิ่งแล้วรู้สึกอย่างไรบ้าง?
A: สนุกแต่เหนื่อยและร้อนค่ะ ทำเวลาได้ยากกว่าปกติ เวลาวิ่งก็จะมีคนทักบ้าง รู้สึกเป็นสีสัน อย่างปีนี้มีคนทักสาวม้าบ้างแล้วค่ะ เหมือนได้เซอร์วิสคนในคอมมูฯ สาวม้าไปในตัว ปีที่แล้วเหมือนยังไม่มีใครรู้จักตัวละคร แต่คอส Special Week ทีไรมีคนทักเป็น Sailor Moon ตลอดเลยค่ะ lol สำหรับใครที่อยากลองคอสมาวิ่งบ้าง แนะนำให้ซ้อมดีดีก่อนค่ะ เวลาซ้อมเอาชุดแขนยาวหรือเสื้อหนาหน่อยมาลองวิ่งดูก่อนค่ะ ถ้าไม่ชินกับความไม่ระบายอากาศกลัวจะเป็นลม ยิ่งถ้าจะทำความเร็วมันจะยิ่งอึดอัดกว่าปกติค่ะ ยกเว้นใครวิ่งบ่อย ๆ มีความทนทานอยู่แล้วน่าจะไม่มีปัญหาอะไรเท่าไรค่ะ
Q: ถ้ามีคนอยากจะลงแข่งวิ่งบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยครับว่าต้องเตรียมตัวอย่างไร
A: ถ้าปกติวิ่งอยู่แล้ว ให้เริ่มจากหางานวิ่งในแบบที่ใช่ค่ะ แนะนำงานที่วิ่งช่วงที่อากาศดีดี กับสถานที่ที่อยากวิ่ง ระยะที่ชอบ เลือกงานที่คนน้อยๆ ถ้าอยากทำความเร็ว เลือกงานใหญ่ ๆ ถ้าอยากได้ความคึกคักกับคุณค่าแบบจัดเต็มค่ะ ถ้าไม่ได้วิ่งมาก่อน แนะนำว่าลองวิ่งดูก่อนค่ะ ว่าชอบระยะไหน หรือถ้าอยากได้แรงบันดาลใจก็ชวนเพื่อนลง 5k สักงานค่ะ จบไม่ยาก เดินสลับวิ่งช้าๆ ไปได้ พอสมัครแล้วก็อย่าลืมซ้อมตามระยะที่ลงไว้ค่ะ อย่างน้อยซ้อมสัก 70-80% ที่เหลือไปลุยหน้างานยังพอไหวค่ะ ที่สำคัญอย่าโหมจนเจ็บนะคะ
Q: ชอบเล่นเกมหรือป่าว ถ้าชอบเล่นเกมอะไบ้างครับ
A: ชอบค่ะ เมื่อก่อนเล่นหลายเกมเลย เช่น Warcraft, Dota, LoL, Final Fantasy XV, ฯลฯ แต่เดี๋ยวนี้เหลือแค่ Genshin Impact กับ Love and Deepspace ค่ะ ส่วน Umamusume ดูน้องชายเล่นแทนค่ะ lol
Q: งานอดิเรกชอบทำอะไรบ้างครับ
A: หลายอย่างเลยค่ะ ที่แน่ ๆ Cosplay เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ มีตัดชุดทั้งชุดคอส แล้วก็ชุดอื่น ๆ ที่ออกแบบเองค่ะ มีเล่นเกม มีวาดรูปบ้าง แต่งนิยาย อ่านหนังสือบ้างค่ะ
Q: หากอยากติดตามคุณ Runa ติดตามผ่านทางช่องทางไหนได้บ้างครับ
A: ปกติจะใช้ Facebook เป็นหลักค่ะ ชื่อ Runa Sammavuth ถ้า IG จะเป็น rnlunaruna ส่วน Tiktok จะเป็น
NRunaLuna ค่ะ
Q: สุดท้ายอยากให้คุณ Runa ช่วยฝากอะไรกับแฟน ๆ เว็บไซต์ Online Station หน่อยครับ
A: ก็... อยากให้แฟน ๆ เว็บไซต์ Online Station เล่นเกมให้สนุก แล้วอย่าลืมแบ่งเวลามาออกกำลังกายด้วยนะคะ เริ่มจากวิ่งสัก 15 นาทีก็ได้ค่ะ และขอบคุณสำหรับบทสัมภาษณ์ ดีใจมาก ๆ ที่ได้โอกาสสัมภาษณ์กับทาง Online Station ค่ะ
ช่องทางติดตาม
Facebook: Runa Sammavuth
Instagram: rnlunaruna
TikTok: RNRunaLuna
ติดตามข่าวสารวงการบันเทิง ไลฟ์สไตล์อื่นๆ ได้ที่ Online Station
