ชายญี่ปุ่นโชว์ผลของการออกกำลังในบ้านติดต่อกัน 5 เดือน
ในประเทศญี่ปุ่นกำลังนิยมลงภาพเปรียบเทียบตัวเองในอดีต กับปัจจุบันเพื่อดูว่าตัวเองนั้นเติบโตขึ้นมาแค่ไหน ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นภาพวาดหรือภาพคอสเพลย์ แต่มีชายท่านหนึ่งได้ลงภาพเปรียบเทียบร่างกายของตัวเองจากที่อ้วนท้วนสมบูรณ์ กลายเป็นชายที่มีกล้ามอันสวยงาม แถมเขายังบอกว่าออกกำลังแต่ในบ้านและใช้เวลาเพียง 5 เดือนเท่านั้น และเรื่องนี้ก็กลายเป็นที่ฮือฮามากในโลกโซเชี่ยลของญี่ปุ่น
https://twitter.com/hiiragisensei/status/1165570760166920192
#私はここまで成長しました見た人も晒す
— 柊せんせー (@hiiragisensei) August 25, 2019
2019年3月→2019年8月
5ヶ月程度
家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね
今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した！無修正やで(´・ω・`)
アップルウォッチで撮影してるから、ポーズはこんなんになっとるw pic.twitter.com/L5jQgnqEzW
ผู้ใช้ทวิตเตอร์ท่านนี้มีนามว่า Hiiragisensei(@hiiragisensei) เขาได้ทำการลงภาพ 2 ภาพของผู้ชายที่โชว์ร่างกายส่วนบน และทำท่าทางแบบเดียวกัน ซึ่งสองภาพนี้แค่มองผ่านๆไม่ต้องสังเกตุอะไรก็เห็นได้ว่ามันแตกต่างกันมาก จนเหมือนกับไม่ใช่คนๆเดียวกัน แต่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อเพราะชายในภาพดังกล่าวคือคุณ Hiiragisensei ที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จนั่นเอง
ในเรื่องนี้คุณ Hiiragisensei ได้บอกว่า “แค่ออกกำลังกายในบ้านระยะเวลาเพียง 5 เดือน ก็สามารถทำให้เปลี่ยนแปลงได้ขนาดนี้ ที่ผ่านมาผมพยายามที่จะลดน้ำหนักมากว่า 2 ปีแล้ว แต่ก็ลดไม่ได้ซักที ซึ่งมันคงเป็นเพราะไม่ได้มีความตั้งใจจริง พอได้เป้าหมายที่ชัดเจนแล้วเริ่มลงมือทำ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามมันจะต้องสำเร็จแน่นอน”
ซึ่งหุ่นแบบนี้ไม่ว่าใครพอเห็นแล้วก็คงจะรู้สึกอิจฉากันเป็นแถว และต้องขอปรบมือในความพยายามของคุณ Hiiragisensei จริงๆ
*** โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน ***
ความเห็นบางส่วนจากชาวญี่ปุ่น
いや、5ヶ月でここまでってもうやべぇな…ホンマに頑張れる努力を持った人間やないとここまで変わらへん…すごい
- 5 เดือนได้ขนาดนี้ก็โหดเกิน ถ้าไม่ใช่คนที่มีความพยายามสูงไม่มีทางทำแบบนี้ได้แน่ นับถือจริงๆ
こんなに変わるものなの！？
- เปลี่ยนได้ขนาดนี้เลยเหรอ!?
おれも頑張ろう
- ผมต้องฮึดบ้างละ
家での筋トレだけといいつつ、このレベルだと猛烈にやって食事調整もしてるはず
- เห็นบอกว่าแค่ออกกำลังในบ้าน แต่กล้ามขนาดนี้มันต้องออกหนัก และควบคุมอาหารด้วยชัวร์
すげえや。筋肉つくだけでこんなにもオーラが変わるものなんだな
- พอมีกล้ามแล้ว ออร่ารอบตัวมันเปลี่ยนกันได้ขนาดนี้เลยเหรอ
นอกจากนี้คุณ Hiiragisensei ยังได้ลงคลิปแนะนำการออกกำลังกายใน Youtube ว่าทำเพียงแค่นี้ก็ช่วยให้ผอมได้ ซึ่งภายในคลิปก็จะเป็นการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่สามารถลดไขมันลงได้โดยใช้เวลาไม่มาก
แต่น่าเสียดายที่คุณ Hiiragisensei ไม่ได้ลงรายละเอียดว่ามีการรับประทานอาหารแบบไหน เพราะการเลือกทานอาหารให้ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยเช่นกัน
อนึ่งใครที่มีน้ำหนักตัวเยอะก่อนจะเล่นท่าแบบไหนควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญให้ดี และไม่ควรเล่นแบบหักโหม เพราะร่างกายหรือหัวเข่าของแต่ละคนมีความทนทานไม่เท่ากัน
ที่มา http://otakomu.jp/archives/19592646.html
Arms
