อย่าให้เกม เป็นสาเหตุการตายของคุณ
(พร้อมแนะวิธีป้องกันแบบง่ายๆ) ตอนจบ
อีกหนึ่งอาการเจ็บป่วยที่เกมเมอร์หลายคนกำลังเป็นกันมาก โดยที่เจ้าตัวเองอาจจะไม่ทันได้คิดว่าสาเหตุมาจากการเล่นเกมนานๆ ของเรา นั่นก็คืออาการที่ทางการแพทย์เรียกว่า Computer Syndrome (CS) และนี้คือสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในขณะกำลังเล่นเกม!
คุณกำลังมีอาการเหล่านี้ไหม
ผมเองเมื่อก่อนตอนติดเกมใหม่ๆ ก็ไม่ได้คิดว่าวันหนึ่ง ผมจะมีโรคประจำตัวที่เกิดมาจากความชื่นชอบเล่นเกมของตัวผมเอง และไม่เคยคิดเลยว่า คนที่มีร่างกายแข็งแรงและเป็นถึงนักกีฬาตัวแทนโรงเรียน จะต้องมามีอาการปวดหลังเรื้อรัง เคยรักษาด้วยการนวดหลายแบบแต่ไม่หาย ส่วนหมอแผนปัจจุบันบางท่านแนะนำให้ผ่าตัด
แต่เมื่อผมมาศึกษาเรื่องนี้แบบจริงจังกลับพบว่า ผมยังถือว่ายังมีโชคดีอยู่บ้าง เพราะการเล่นเกมคอมพิวเตอร์นานๆ แท้จริงแล้วมีอีกหลายอาการที่เกี่ยวข้องโดยตรงเช่น ปวดไหล่, ปวดคอ, ปวดมือ หรือแม้กระทั่งเกิดสายตาเอียง ซึ่งคนรู้จักหลายคน ถึงขั้นต้องไปผ่าเอ็นข้อมือเพื่อรักษากันเลยก็มี (อันนี้ผมคิดว่า คงมาจากการเลือกเมาส์ที่มีขนาดไม่เหมาะมือ)
หรือนี้อาจเป็นสาเหตุการตายของเกมเมอร์ทั่วโลก!?
อย่างที่ทราบกันดีว่ามีเกมเมอร์เสียชิวิตจากการเล่นเกมนานๆ มาหลายราย แต่ผลการชัณสูตรกลับติดตามและหาได้ยาก ว่าแท้จริงแล้วเขาเสียชีวิตเพราะอะไร จะมีก็แค่ที่ประเทศนิวซีแลนด์เท่านั้น ที่มีข่าวการตายของผู้เสียชีวิตเพราะใช้คอมพิวเตอร์นาน 18 ชั่วโมง ซึ่งผลชัณสูตรระบุมาว่าลิ่มเลือดไปอุดตันที่ขาและกระจายไปที่ปอด (เดาว่าอาจเป็นคนชอบนั่งพับขาบนเก้าอี้เป็นประจำ)
สังเกตุไหมครับว่า มันเริ่มที่ขาแล้วลามไปปอด นั่นหมายความว่า แค่การนั่งผิดปกติมันสร้างทั้งโรคเรื้อรัง และอาจทำให้ตายได้เลย ซึ่งการอยู่หน้าจอนานเกินไปโดยไม่เปลี่ยนท่าทางเลย หรืออยู่ในลักษณะที่ผิดท่านั้น มีผลเสียกับกายศาสตร์มาก แม้ว่าประเทศไทยยังระบุไม่ได้ว่ามีผู้ป่วยด้วยอาการจากคอมพิวเตอร์ในกลุ่มกล ้ามเนื้อมากจำนวนเท่าใด แต่นั่นเพราะยังไม่มีใครรู้ว่าหากปล่อยไว้นานจะมีผลเสียถึงขั้นต้องผ่าตัด สถิติผู้ป่วยจึงยังไม่มีใครรวบรวม แค่หากปล่อยไว้ระยะยาวภัยเงียบนี้อาจจะนำเราไปสู่เตียงผ่าตัดเอ็นกระดูกได้
อีกกลุ่มอาการหนึ่งก็คือ อาการปวดข้อนิ้วหรือข้อมือ ซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อย โดยเฉพาะพวกเซียนเกมทั้งหลาย เวลาเล่นเกม Shooting ล่ะก็ คลิกกันแทบไม่ทัน ยิ่งถ้าใช้ Mouse แบบ Touch pad ด้วยล่ะก็ โอกาสที่จะมีเอ็นอักเสบจะสูงมากขึ้น เพราะนิ้วจะต้องเกร็งมากกว่าปกติเวลาลากนิ้วเลื่อน mouse บนจอนานๆ บางคนเป็นมากๆ เอ็นข้อมืออักเสบบวมรัดเส้นประสาทก็จะมีอาการชามือได้ด้วย
วิธีป้องกันง่ายๆ ถ้าอยากเล่นเกมแบบมีความสุขตลอดกาล
เชื่อว่าเกมเมอร์ส่วนมากจะนั่งเล่นเกมไปแล้วเริ่มเลื้อยลงๆ ซึ่งนั้นนำไปสู่วิธีการนั่งที่ผิด ผมมีคลิปหนึ่งที่อยากให้ทุกคนลองเสียเวลากดดูซักหน่อย แล้วก็ถ้าพอมีเวลาว่างๆ ลองหาอุปกรณ์มาปรับเปลี่ยนการนั่งให้มันถูกต้อง และถ้าเป็นไปได้ ทุกคร้งที่รู้สึกตัวว่าเริ่มนั่งผิดท่า หรือนอนเลื้อยอยู่ ก็ควรปรับตัวเองมาสู่ท่าที่ถูกต้องด้วยนะครับ
ส่วนวิธีป้องกันเอ็นข้อมืออักเสบ เพียงแค่ให้เราหาเมาส์ที่มีขนาดเหมาะมือ (กำเมาส์แล้วไม่ปวดนิ้วโป้ง) และไม่ต้องใช้แรงในการกดมากเกินไป ซึ่งเดี๋ยวนี้มีเมาส์สำหรับเกมเมอร์ผลิตออกมามากมายหลายรุ่น ซึ่งก็แล้วแต่กำลังทรัพย์ของแต่ละคนได้เลยครับ
ส่วนใครที่เล่นเกมตามร้านเน็ตบ่อยๆ แล้วเกิดภูมิแพ้ ก็เดาได้เลยว่า คีย์บอร์ดหรือเมาส์ ที่เราใช้นั้นมีฝุ่นหรือแบคทีเรียจากแป้นพิมพ์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะกระตุ้นให้ผู้ใช้เป็นภูมิแพ้ได้ง่ายโดยที่เจ้าตัวอาจไม่รู้
“หวังว่าบทความเหล่านี้ จะทำให้ผู้อ่านทั้งหลาย มีความสุขกับการเล่นเกมไปนานๆ นะครับ อ่านดูอาจเหมือนดูเยอะและน่ากลัว แต่จริงๆ แล้วเรื่องเหล่านี้ แค่เรารู้จักวิธีรับมือ มันก็จะง่ายยิ่งกว่าการทำเควสต์ล่าบอสเสียอีก”
อย่าให้เกม เป็นสาเหตุการตายของคุณ (พร้อมแนะวิธีป้องกันแบบง่ายๆ) ตอนที่ 1